Training Fitness à la Roche-sur-Foron
Odin Fitness, studio de coaching
Dynamique
Fortifiant
Puissant
Ludique
En musique
Les objectifs du Training Fitness à la Roche-sur-Foron
Amélioration du système cardio-vasculaire
Déconnecter de votre quotidien en vous amusant à apprendre une chorégraphie simple.
L’enchainement de mouvements coordonnés vont permettre d’améliorer votre endurance, votre mémoire, votre équilibre et de…transpirer !
Le renforcement musculaire
Un choix infini d’exercices pour modeler sa silhouette, améliorer sa tonicité musculaire et développer sa force !
Chaque exercice est adapté au niveau du groupe et individuellement.
Selon votre état de forme et pour faire varier « les plaisirs », nous utiliserons le petit matériel (lest, haltères, élastiques, ballons…), le bloc musculation, le TRX…
En fonction du temps, nous pouvons aussi profiter du magnifique « terrain de jeux » extérieur qui s’offre à nous autour du Studio.
S’étirer, s’assouplir.
Le cours se termine par des exercices de stretching qui sont des étirements
doux pour retrouver la souplesse du corps et des articulations.
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Odin Fitness, coach sportif à Saint-Laurent, Haute-Savoie