Coaching de groupe à La Roche-sur-Foron
Odin Fitness, studio de coaching
Odin Fitness propose des coaching en petit groupe à La Roche-sur-Foron
Cours semi-privés organisés à Saint-Laurent entre Saint-Pierre-en-Faucigny et La Roche-Sur-Foron
Pilates
Vini yoga
Training Fitness
Gym Pilates santé
Marche nordique
Planning et informations sur les coaching de groupe
LUNDI
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PILATES
18h-19h
PILATES
19h-20h
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MARDI
PILATES
9h-10h
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TRAINING FITNESS
18h30-19h30
VINI YOGA
19h30-20h30
JEUDI
PILATES
9h-10h
GYM PILATES SANTE
10h-11h
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TRAINING FITNESS : En musique, ludique !
Alternance d’exercices de gymnastique dynamique de type Cardio-vasculaire, avec travail de Renforcement musculaire , et de Stretching.
Utilisation de petits matériels ou de matériels en Circuit Training.
Objectif : BRULER LES GRAISSES, S’AFFINER, SE MUSCLER.
PILATES : Concentration, gaînage, mobilité.
Le Pilates est une gymnastique douce qui tonifie l’ensemble du corps.
Renforcement des muscles profonds, exercices de gaînage alternent avec des exercices de mobilité pour gagner en force et en souplesse ! utilisation de petits matériels (roller, swiss ball, circle, wunda chair (coaching), ballons…).
Objectif : SE RENFORCER, AMÉLIORER SA POSTURE, S’ASSOUPLIR.
VINIYOGA : Asana et Pranayama.
Le Vini-yoga est un Yoga de l’action, accessible à tous, quelque soit son état de forme, par le biais d’adaptations personnalisées.
Chaque séance est conçue avec un objectif particulier (bahvana) : relaxation, redressement du dos, assouplissement, méditation…
Ce yoga ancestral est un équilibre entre travail postural (asana), et travail respiratoire (pranayama).
Objectif : SE RESSOURCER, RESPIRER, S’APAISER.
GYM PILATES SANTE : Activité physique Adaptée
Ce cours s’adresse à toute personne qui souhaite pratiquer en prenant en compte ses capacités du moment.
Nous utiliserons différentes techniques issues du Pilates, du Yoga, de la Sophrologie et de la Gymnastique douce pour solliciter et développer : l’équilibre, la force, la souplesse, l’endurance, la mémoire…
Objectif : ADAPTER LES MOUVEMENTS – SPORT SANTE
Contacter Odin Fitness
Odin Fitness, coach sportif à Saint-Laurent, Haute-Savoie