Training Fitness à la Roche-sur-Foron

Déconnecter de votre quotidien en vous amusant à apprendre une chorégraphie simple.
L’enchainement de mouvements coordonnés vont permettre d’améliorer votre endurance, votre mémoire, votre équilibre et de…transpirer !

Un choix infini d’exercices pour modeler sa silhouette, améliorer sa tonicité musculaire et développer sa force !

Chaque exercice est adapté au niveau du groupe et individuellement.
Selon votre état de forme et pour faire varier « les plaisirs », nous utiliserons le petit matériel (lest, haltères, élastiques, ballons…), le bloc musculation, le TRX…

En fonction du temps, nous pouvons aussi profiter du magnifique « terrain de jeux » extérieur qui s’offre à nous autour du Studio.

Le cours se termine par des exercices de stretching qui sont des étirements
doux pour retrouver la souplesse du corps et des articulations.