Ayurvéda à la Roche-sur-Foron

Pour compléter ces pratiques sportives et psycho-corporelles, je vous aide à adopter une meilleure hygiène de vie, une alimentation adaptée, à faire les bons choix de vie (coaching de vie) en suivant les recommandations de la médecine indienne (Ayurveda) et celles de la naturopathie.

* Ces services ne sauraient en aucun cas remplacer ou dispenser d’un traitement médical le cas échéant. De plus, ils doivent être soumis à l’approbation de votre médecin le cas échéant.

Reconnue par l’OMS (Organisme Mondial de la Santé) comme une médecine à part entière, l’Ayurvéda est un mélange de science et de philosophie qui montre les aspects physiques, mentaux, émotionnels et spirituels nécessaires à la santé.

La médecine ancestrale indienne est la forme de médecine intégrative la plus vieille au monde. Elle a deux axes principaux, la préservation et la restauration de la santé.

L’Ayurvéda amène chaque individu à mieux comprendre le fonctionnement de son propre corps et l’influence qu’ont sur lui son environnement, son alimentation, son hygiène de vie, ainsi que le cycle des saisons, lui permettant ainsi de devenir acteur et responsable de sa propre santé.

Dans le Charaka Samhita, principal texte de l’Ayurvéda, la santé existe quand toutes les conditions suivantes sont remplies :

En Ayurvéda, on considère que chaque être vivant a une personnalité énergétique basée sur les cinq éléments qui composent l’univers.
L’éther (l ‘espace), l’air, le feu, l’eau et la terre sont aussi connus sous le nom de pancha mahabhutas. Ils sont présents dans toute substance, à des proportions variées, et composent tout dans l’univers.
Les humains ont cinq organes sensoriels : oreilles, peau, yeux, langue et nez. Chacun d’entre eux est désigné pour percevoir une forme d’énergie externe et à l’absorber dans le corps.
Les 5 éléments et les 5 sens sont tous en relation. C’est ce que l’on appelle la connexion universelle.

Les 5 éléments et les 5 sens sont tous en relation.

C’est ce que l’on appelle la connexion universelle.

Chacun d’entre nous a une constitution unique, qui est déterminée par l’équilibre des énergies vitales dans le corps – les trois doshas.
La proportion précise de chacun des doshas (vata, pitta, kapha) est déterminée par la génétique, le mode alimentaire, le mode de vie, et les émotions des parents au moment de la conception. Le lieu, la date et l’heure de naissance peuvent également influencer le pourcentage des doshas présents à la naissance (astrologie védique).
Chaque constitution est dirigée par les trois doshas à des degrés variés, mais la plupart d’entre nous sont aussi gouvernés par un dosha dominant, parfois deux, plus rarement les trois.

Notre dosha détermine notre constitution, nos préférences, nos traits de caractère et même la nourriture que nous devons manger.
Notre environnement, notre régime, le stress, les traumatismes causent un déséquilibre des doshas, appelé l’état vrikriti.

Quand le déséquilibre est excessivement haut ou bas, il peut causer la maladie.

L’Ayurvéda et le Yoga s’étant transmis par voie orale, d’élève à disciple pendant des siècles, il est difficile de dater son origine. Mais, elle se situerait autour de – 3000 ans et -1500 ans avant notre ère. Originaire de la vallée de l’Indus, sur le continent indien, ces pratiques auraient été révélées à des sages indiens (rishis), puis par la suite codifiées dans un ensemble de textes que l’on appelle les Védas. (En sanskrit, veda signifie vision ou connaissance)
Les Védas sont aujourd’hui considérés comme les plus vieux écrits au monde parlant de l’entretien du corps, de l’esprit et de l’âme.
Les textes fondateurs les plus connus en occident sont le – Yoga sutra – de Patanjali pour le Yoga et – Charaka Samhita rédigé par Charaka pour l’Ayurveda.